rumyancev_pirog (rumyancev_pirog) wrote,
rumyancev_pirog
rumyancev_pirog

Category:

Салат с курицей и авокадо

Мы уже радовали наших читателей, рецептами легких летних салатов из овощей и фруктов. Сегодня мы предлагаем вашему вниманию салат курицей. Этот салатик понравиться спортсменам и бодибилдерам, для которых курица тоже «овощ». И я не шучу, для наращивания мышечной массы нужен белок и в курином мясе его очень много. Так что кура – овощ спортсмена.


Для салата нам потребуется:


• Болгарский перец
• Авокадо
• Огурец
• Листья салата
• Помидоры «черри»
• Кура.


Приготовление:


Первым режем болгарский перец. Плод авокадо очищаем от кожуры, удаляем косточку и отправляем следом за перцем. Огурец для салата можно взять как свежий, так и малосольный. Лично я предпочитаю второй вариант, но это дело вкуса. Помидоры «черри» разрезаются пополам, в принципе можно и на четыре частит, но зависит от размера. Листья салата рвем на части (в одной из прошлых статей я писал почему лучше рвать, а не резать).


После листьев салата наступает черед нашего главного «овоща». Мясо курицы можно отварить, а можно обжарить. Первый вариант сделает салат более диетическим, и подходящим для людей, занимающихся спортом, тем более, что овощи способствуют усвоению содержащегося в курице белка. Второй вариант придаст салату более выразительный и яркий вкус.


Салат заправляется оливковым маслом, и хорошенько перемешивается.


Вот и все. 5 минут и вкусное и полезное блюдо готов. Надеюсь вы оцените его по достоинству.


Приятной готовки, и вкусной еды, искренне ваш Румянцев.


P.S.


Видео приготовления салата на нашем канале.

Tags: еда, рецепты
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments