Ингредиенты:
• Зеленое яблоко
• Огурец- 40 грамм
• Лайм
О пользе смузи я уже писал и не раз. Этот замечательный напиток, в зависимости от своего состава может быть разных типов. Самый популярный, а точнее востребованный смузи - диетический. Смузи-диетой уже никого не удивить, и в интернете можно найти сотни рецептов и рекомендаций, для приготовления низкокалорийного напитка. Отличительной чертой диетических смузи, является использование в качестве основы, не йогурта или мороженного, а простой воды. Еще один тип смузи – питательный. Основой таких напитков служат овсяные хлопья и свежие ягоды.
Сегодня я хочу предложить вашему вниман6ию еще одну разновидность смузи – очищающую. Основная задача этого напитка – выведение из организма токсинов и шлаков. Для этого в его состав обязательно должны входить зеленые фрукты и овощи. Зеленые фрукты и овощи кроме своей очевидной пользы и низкой калорийности, имеют еще один прекрасный эффект – они улучшают обмен веществ в организме и способствуют выведению шлаков и детоксикации. Однако, меньше слов и больше дела. Приступим к готовке.Приготовление:
Фрукты и овощи следует заранее очистить от кожуры. Далее нарезаем все в такой последовательности: яблоко, половинка огурца и лайм. Все это аккуратно помещаем в блендер, и взбиваем на высокой скорости. Смузи готов, при желании, можно украсить листиками мяты.Будьте здоровы, и готовьте себе в удовольствие, искренне ваш Румянцев.
