August 7th, 2016

Румянцев пицца

Фруктовый смузи

В одной из прошлых наших статей мы рассказывали о приготовлении молочного коктейля. Сегодня мы предлагаем вашему вниманию рецепт еще одной из его разновидностей – смузи.


Смузи - густой напиток из измельченных в блендере ягод, фруктов или овощей. Кроме фруктов могут добавляться йогурт, ряженка молоко или колотый лед. Сейчас в жаркую погоду, этот напиток особенно актуален. Он позволяет освежиться и утолить голод, не проводя ни минуты у плиты.


Для смузи нам потребуется:


• Киви- 1 штука
• Банан – 2 штуки
• Груши – 3 штуки
• Сельдерей – 1 стебель

Приготовление сводится к мытью и нарезке фруктов и овощей. Семена хвостики и кожуру необходимо удалять. Если фрукты или овощи крупные, то их нарезают на более мелки е кусочки.
Дальше все загружается в блендер и перемалывается до однородного состояния.


Вот и все. Наш вкусный и полезный напиток готов.


Несколько советов.


Если напиток покажется вам не достаточно сладким - добавьте мед. Сахар тоже подойдет, но в холодных напитках он плохо растворяется.


Для тех, кто хочет устроить разгрузочный день на смузи, добавьте к смеси обезжирено молоко, натуральный йогурт или зеленый чай без сахара.


Добавление в смузи тертого имбирного корня придаст напитку жиросжигающий эффект. Главное не переборщить, иначе вкус будет чересчур оригинальным.


Вот такой рецепт. Надеюсь, он вам понравился, готовьте и получайте удовольствие.


Хорошего дня, искренне ваш Румянцев.


P.S.


Наш канал на youtube