Банановый коктейль
Диетологи и врачи называют молочный коктейль с бананом – «банановым молоком». Первые рекомендуют такой коктейль тем, кто хочет немного похудеть. Тогда его следует пить по утрам вместо завтрака или, наоборот, вместо ужина.
Врачи же рекомендуют пить «банановое молоко» людям с ослабленным иммунитетом и тем, кто переживает за свою сердечную мышцу. Повышенное содержание калия в бананах и кальция в молоке – благотворно влияет на сердце.
Ингредиенты:
- Банан – 1 штука
- Шоколад – 50 гр.
- Молоко – 2 стакана
- Корица – на кончике ножа
Приготовление:
Банан режем на кусочки и отправляем в блендер, затем крошим туда пол плитки шоколада (можно черный можно молочный), заливаем два стакана молока и взбиваем. Корицу можно добавить в блендер, а можно в уже готовый напиток как украшение, тем более не все ее любят.
Готовый напиток разливаем по стаканам, украшаем листочком мяты и сразу подаем.
Вот такой просто, но от того не менее вкусный и полезный рецепт. Готовьте, радуйте себя и близких и не болейте. Искренне ваш, Румянцев.
P.S.
