September 12th, 2016

Румянцев пицца

Смузи с морковкой и томатным пюре

Ингредиенты:



  • Морковь – 2 штуки

  • Яблоко – 1 штука

  • Томатное пюре – 100 грамм

  • Оливковое масло

Такое смузи получается не сладким, и хотя в его состав входит яблоко,  оно по своим качествам ближе к овощным, чем - фруктовым. Я уже публиковал несколько (на самом деле довольно много) рецептов смузи, и в одной из прошлых публикаций даже привел небольшую классификацию этого простого, но полезного напитка.


Данный рецепт могут смело добавлять в свою копилку любители диет и правильного питания. Калорий минимум – витаминов и полезных веществ – куча. Томатное пюре делает  это смузи очень сытным, а оливковое масло добавляет вкусу пикантность и сглаживает вкус яблока. В принципе, можно вместо пюре брать томатную пасту, но тогда смузи получается излишне кислым.


Приготовление:


Вспоминается старая реклама «Юппи»: просто добавь воды. В смузи все почти так же - просто добавь все в блендер. Масла надо немного, максимум две столовые ложки. Можно по вкусу добавить черного перца или… мяты. Но это уже по личному предпочтению.


Приятной готовки и вкусной еды, искренне ваш Румянцев.


P.S.


Видео приготовления смузи